לחזור להיות אישה
הדרך שלך לשינוי, העצמה והגשמה עצמית
האם את מרגישה שהשגרה שואבת אותך?
שהעומס, המטלות והלחצים היומיומיים הרחיקו אותך מעצמך, ממה שאת באמת?
נשים רבות מרגישות שהן נאבדות בתוך התפקידים השונים של החיים – אמא, רעיה, עובדת, חברה
– ושוכחות לטפח את עצמן ואת הזהות הייחודית שלהן.
אבל יש דרך אחרת.
דרך שמזכירה לך מי את באמת, דרך שפותחת בפנייך אפשרות להחזיר לעצמך את הכוח הפנימי,
להרגיש מלאה בחיים, אהבה ושמחה – ולהיות שוב האישה שתמיד רצית להיות.
הבלוג הזה ייקח אותך למסע אישי ומרגש שכולו גאולה פנימית.
גאולה שבה את, רק את, נמצאת במרכז.
למה אנחנו מתרחקות מעצמנו?
המרדף הבלתי נגמר
חיים של ריצה מטורפת ממטלה למטלה, מתפקיד אחד לאחר, כמעט ולא משאירים זמן לעצמנו.
אנחנו נבלעות בתוך המחויבויות ומתמקדות כל כך בלתת לאחרים, עד שאנחנו שוכחות לקחת רגע לעצמנו.
שכחת ה”אני”
לאורך השנים, נשים רבות מאבדות את הקשר עם החלומות, הרצונות והצרכים שלהן.
במקום לשאול “מה אני רוצה?”, אנחנו שואלות “מה צריך עכשיו?”.
וזה חשוב – אבל מה עם מה שאת צריכה?
לחיות בשביל אחרים
כאמהות, כנשים, כחברות, אנחנו מתרגלות לשים את כולם לפנינו.
אבל מי שתשכח את עצמה, תמצא את עצמה מתרוקנת.
שינוי מתחיל בהכרה שמותר לנו לחשוב גם על עצמנו.
מה זה אומר לחזור להיות אישה?
לחזור למקור
לחזור להיות אישה זו לא רק סיסמה – זו דרך חיים.
זו חזרה למי שאת באמת.
חזרה לערכים שלך, לרצונות שלך ולתשוקות שלך.
זו הדרך שבה את מבינה שמגיע לך להיות במרכז הבמה של החיים שלך.
להרגיש שלמה
כשאת מחוברת לעצמך, את הופכת שלמה.
את לא רק נותנת לאחרים – את גם נותנת לעצמך.
את מגדירה מחדש את הגבולות שלך, את הרצונות שלך ואת מה שעושה אותך מאושרת.
להרגיש גאולה
גאולה פנימית היא לא רק מושג רוחני – זו הרגשה של חופש.
חופש מהציפיות של אחרים, חופש מלחצים חיצוניים, חופש להיות מי שאת באמת, בדיוק כמו שה’ רצה שתהיי.
איך כל אישה יכולה לשנות את חייה לטובה?
שלב ראשון – תני לעצמך זמן:
אין דרך טובה יותר להתחיל מאשר לקחת רגע לעצמך.
זה יכול להיות כמה דקות ביום, שעה בשבוע או אפילו יום שלם.
בזמן הזה תשאלי את עצמך:
מה אני אוהבת?
מה משמח אותי?
מה חסר לי בחיים?
שלב שני – התחברי לרצונות שלך:
חשבי על החלומות שלך, הגדולים והקטנים.
אולי פעם חלמת ללמוד משהו חדש, לצייר, לשיר, לטייל? אולי חלמת על קריירה אחרת, על יותר זמן פנוי לעצמך?
כל חלום כזה ראוי לתשומת לב.
שלב שלישי – התחילי בצעדים קטנים:
שינוי גדול מתחיל מצעדים קטנים.
קחי את אחד מהרעיונות שעלו ונסי להתחיל ליישם אותו, אפילו בקטן.
לדוגמה, אם תמיד חלמת על תחביב חדש, הקדישי לו שעה בשבוע.
אם רצית זמן לעצמך, פתחי ביומן “זמן קודש” שמוקדש רק לך.
את יכולה להרגיש גאולה גם ביום-יום
חזרי לשמוח בדברים הקטנים
גאולה מתחילה בתחושת הכרת תודה.
תני לעצמך רגעים קטנים של שמחה בכל יום: כוס קפה חם בבוקר, שיר שאת אוהבת, או רגע שקט עם עצמך.
תני לעצמך רשות להרגיש
לפעמים אנחנו כל כך עסוקות בלעמוד בציפיות, שאנחנו שוכחות להרגיש.
מותר לך לכעוס, לשמוח, לבכות, להתלהב.
אלה לא רק רגשות – אלה החיים שלך.
תזכרי שאת לא לבד
נשים רבות עוברות את אותם התהליכים.
כשאת לוקחת את הזמן להתחבר לעצמך,
את לא רק עוזרת לעצמך – את גם הופכת השראה לאחרות
קורס "לחזור להיות אישה" – הדרך שלך לשינוי אמיתי
אם את מחפשת מסלול מעשי שבו תוכלי להתחבר לעצמך ולגלות מחדש את הכוח שלך,
הקורס “לחזור להיות אישה” הוא בדיוק מה שאת צריכה!!
מה תלמדי בקורס?
איך להתחבר לעצמך מחדש
כלים מעשיים לפיתוח המודעות העצמית והביטחון האישי שלך.
ליצור זמן לעצמך
טכניקות לניהול זמן ואיזון בין החיים שלך לכל מה שסביבך.
לשנות את היום-יום;
צעדים קטנים וממוקדים לשדרוג החיים שלך – בלי לוותר על מה שחשוב לך.
מי מנחה את הקורס?
הקורס נבנה על ידי יהודית נפרסטק, מומחית בתחום העצמה נשית יהודית,
והוא כולל תרגילים פשוטים ועמוקים שיגרמו לך להתחבר לעצמך באמת.
תוצאה מובטחת!
בסיום הקורס תרגישי חזקה יותר, שמחה יותר ומלאת השראה לחיות את החיים שאת ראויה להם.
